Ramai yang bertanya ”bagaimana hendak kuruskan badan” dengan pemilihan menu yang betul contohnya antara Mentega dan Marjerin. Keduanya mungkin mempunyai kalori yang lebih kurang sama tapi bagi mereka yang nak kurus, pilihan yang lebih baik semestinya didahulukan.
Sebenarnya, kedua – duanya tidak berapa bagus dalam usaha murni anda untuk menurunkan berat badan tapi kalau anda tersekat dalam dua hidangan ini, mentega dengan lemak tepu sebenarnya lebih baik daripada marjerin.
Mentega mengandungi kalsium dan kurang mengalami pemprosesan manakala marjerin pula mampu meningkatkan jumlah kolesterol darah dan merendahkan kolesterol baik selain meningkatkan juga risiko penyakit kardiovaskular. hoho! Banyaknya kesan buruk dia.
P/s : Sekiranya anda nak pilihan yang lebih baik, gunalah minyak zaitun asli kerana biasanya sudah dipack bersama asid lemak penting yang bagus untuk kesihatan anda.
Tiada ulasan:
Catat Ulasan